Plany żywieniowe

Greckie znaczenie słowa “dieta” oznacza styl życia. To nie tylko model żywienia, ale sposób postrzegania jedzenia, nawyki żywieniowe, dbałość przygotowanych posiłków i zachowanie zdrowia, szukając najlepszych ( i najsmaczniejszych 😉 ) źródeł energii dla naszego organizmu.

Plan działania musi więc uwzględniać stan Twojego zdrowia, indywidualne zapotrzebowanie, preferencje kulinarne i tryb dnia. Dodatkowo stawiam na edukację, byś wkrótce mógł sam świadomie podejmować najlepsze wybory dla Twojego zdrowia.

Pomiar składu ciała
  • Pomiar składu ciała wykonany metodą bioimpedancji
  • Dzień przed i w dniu wykonania pomiaru składu ciała ograniczyć aktywność fizyczną, nie spożywać kofeiny oraz alkoholu
  • Pomiar najlepiej wykonywać rano na czczo, w innym wypadku nalezy zachować odstęp 2-3h od posiłku i 1 h od przyjmowania płynów.
  • Najlepiej pomiar wykonywać o podobnej porze i w przybliżonym czasie cyklu miesięcznego.
  • Pomiaru nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z rozrusznikiem serca i padaczką.
Konsultacja dietetyczna
  • pomiar składu ciała ( tylko stacjonarnie)
  • analiza nawyków żywieniowych i wyników badań laboratoryjnych
  • zalecenia dietetyczne i edukacja zdrowotna
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i przepisami dostosowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej
  • Badanie nietolerancji pokarmowych
    Badanie nietolerancji pokarmowych w klasie przeciwciał IgG testem FoodDetective Professional na 59 alergenów
  • dieta eliminacyjna, wykluczająca pokarmy nietolerowane wykryte testem, zapewniająca dostarczenie wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin na 7 dni, edukacja z zakresu zamienników wykluczonych pokarmów oraz prawidłowego żywienia.
  • możliwość kontynuacji dietoterapii na wybranym planie
  • Istnieje możliwość wybrania większej ilości alergenów zgodnie z cennikiem laboratorium wykonującego badanie
  • Plany dietetyczne dla cateringów, szkół oraz przedszkoli, wyjazdów zorganizowanych
    – ceny w zależności od ilości dni, ilości opcji kalorycznych i potrzeb żywieniowych
    – dodatkowo: diety sportowe, wegetariańskie, wegańskie, eliminujące alergeny
    Szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowego odżywiania oraz badań laboratoryjnych
    Autorskie szkolenia oparte na najnowszych doniesieniach naukowych i doświadczeniu z zakresu dietetyki klinicznej, diagnostyki laboratoryjnej i fitoterapii

    Jak przygotować się do konsultacji dietetycznej?
    1. Przez 3 dni zapisuj swój dzienniczek żywieniowy

    • Godzina posiłku
    • Składniki – wszystkie produkty spożywcze i napoje ( również woda)
    • Miary domowe – miseczka, łyżka, szklanka, 2 sztuki itp.
    • Ważne by dzienniczek w pełni odzwierciedlał Twój dotychczasowy sty żywienia,  nie zmieniaj nawyków, nie pomijaj grzeszków, nie wybieraj dni, które bardzo różnią się o typowego schematu dnia

    2. Prześlij swojego maila w celu otrzymania ankiety – wywiadu oraz wskazówek dotyczących koniecznych badań laboratoryjnych, potrzebnych na konsultacje

    3. Umów się na konsultację w gabinecie lub on-line (Messenger/ Skype/ telefonicznie)

    Kontakt: dominika@funkcjonuj.pl  +48506131623

    CENNIK

    Pierwsza konsultacja 60 min                150 zł

    Wizyta kontrolna 60min                       100zł

    Indywidualny plan na 7 dni                 150 zł

    Indywidualny plan na 28 dni*             450 zł

    Indywidualny plan dla pary 7 dni       250 zł

    Indywidualny plan dla pary 28 dni*   600 zł

    Dieta eliminacyjna 7 dni                        190 zł

    test Food Detective                                  400 zł

    pomiar składu ciała                                 50 zł

    • Dla członków studio zniżka 15%
    • *W planach miesiecznych wizyta kontrolna wliczona jest w cenę