Dietetyka

Greckie znaczenie słowa “dieta” oznacza styl życia. To nie tylko model
żywienia, ale sposób postrzegania jedzenia, nawyki żywieniowe, dbałość
przygotowanych posiłków i zachowanie zdrowia, szukając najlepszych
( i najsmaczniejszych
😉) źródeł energii dla naszego organizmu.

Plan działania musi więc uwzględniać stan Twojego zdrowia, indywidualne
zapotrzebowanie, preferencje kulinarne i tryb dnia. Dodatkowo stawiamy
na edukację, abyś wkrótce samodzielnie podejmował najlepsze wybory
dla Twojego zdrowia.

W naszym gabinecie spotkasz specjalistów z zakresu dietetyki klinicznej,
psychodietetyki i żywienia osób aktywnych fizycznie

Pomiar składu ciała - 50 zł
  • Pomiar składu ciała wykonywany jest metodą bioimpedancji.
  • Dzień przed i w dniu wykonania pomiaru składu ciała należy ograniczyć aktywność fizyczną, nie spożywać kofeiny oraz alkoholu.
  • Pomiar najlepiej wykonywać rano na czczo, w innym wypadku należy zachować odstęp 2-3 h od posiłku i 1 h od przyjmowania płynów.
  • Pomiary najlepiej wykonywać o podobnej porze dnia i w przybliżonym czasie cyklu miesięcznego.
  • Pomiaru nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z rozrusznikiem serca i padaczką.
Konsultacja dietetyczna - 150 / 100 zł
  • pierwsza konsultacja trwa 60 min w cenie 150 zł,
    każda kolejna wizyta 100 zł
    (chyba, że pakiet zawiera wizyty kontrolne).
  • pomiar składu ciała ( tylko stacjonarnie)
  • analiza nawyków żywieniowych i wyników badań laboratoryjnych.
  • zalecenia dietetyczne i edukacja zdrowotna.
Indywidualny plan żywieniowy 7 dni - 150 / 200* zł
  • indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i przepisami,
    dostosowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych
    oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.

*Cena planu dla par

Indywidualny pakiet żywieniowy 4 tygodnie - 450 / 600* zł
  • 4 tygodniowy indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i przepisami,
    dostosowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych
    oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.

*Cena pakietu dla par

Swobodny pakiet żywieniowy - 250 / 350* zł
  • Dwumiesięczny plan zawierający schemat żywieniowy z zaleceniami
    i bazą przepisów do samodzielnego wyboru.
    Program ułożony zgodnie z preferencjami żywieniowymi,
    określoną kalorycznością, stanem zdrowia
    oraz z uwzględnieniem alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • cotygodniowy raport on-line i kontakt z dietetykiem prowadzącym.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.

*Cena pakietu dla par

Szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowego odżywiania oraz badań laboratoryjnych
Autorskie szkolenia oparte na najnowszych doniesieniach naukowych
i doświadczeniu z zakresu dietetyki klinicznej, diagnostyki laboratoryjnej i fitoterapii

Jak przygotować się do konsultacji dietetycznej?

1. Prześlij swojego maila w celu otrzymania ankiety oraz 3 dniowego dzienniczka żywieniowego oraz wskazówek dotyczących koniecznych badań laboratoryjnych, potrzebnych na konsultacje

2.  Przez 3 dni zapisuj swój dzienniczek żywieniowy:

  • O której godzinie i gdzie zjadałeś posiłek?
  • Z czego się składał? Wpisz wszystkie produkty spożywcze i napoje
    (również wodę)
  • Wpisz miary domowe – miseczka, łyżka, szklanka, 2 sztuki itp.
  • Ważne aby dzienniczek w pełni odzwierciedlał Twój dotychczasowy sposób żywienia,  nie zmieniaj nawyków, nie pomijaj przekąsek i nie wybieraj dni, które bardzo różnią się o typowego schematu

3. Umów się na konsultację w gabinecie lub on-line (Messenger/ Skype/ telefonicznie)

Dominika Tomaszewska i Jan Tomaszewski
Kontakt: dominika@funkcjonuj.pl +48506131623