Plany żywieniowe

Greckie znaczenie słowa “dieta” oznacza styl życia. To nie tylko model żywienia, ale sposób postrzegania jedzenia, nawyki żywieniowe, dbałość przygotowanych posiłków i zachowanie zdrowia, szukając najlepszych ( i najsmaczniejszych 😉 ) źródeł energii dla naszego organizmu.

Plan działania musi więc uwzględniać stan Twojego zdrowia, indywidualne zapotrzebowanie, preferencje kulinarne i tryb dnia. Dodatkowo stawiam na edukację, byś wkrótce mógł sam świadomie podejmować najlepsze wybory dla Twojego zdrowia.


Pomiar składu ciała - 50 zł
  • Pomiar składu ciała wykonywany jest metodą bioimpedancji.
  • Dzień przed i w dniu wykonania pomiaru składu ciała należy ograniczyć aktywność fizyczną, nie spożywać kofeiny oraz alkoholu.
  • Pomiar najlepiej wykonywać rano na czczo, w innym wypadku należy zachować odstęp 2-3 h od posiłku i 1 h od przyjmowania płynów.
  • Pomiary najlepiej wykonywać o podobnej porze dnia i w przybliżonym czasie cyklu miesięcznego.
  • Pomiaru nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z rozrusznikiem serca i padaczką.
Konsultacja dietetyczna - 150 / 100 zł
  • pierwsza konsultacja trwa 60 min w cenie 150 zł, każda kolejna wizyta 100 zł (chyba, że pakiet zawiera wizyty kontrolne).
  • pomiar składu ciała ( tylko stacjonarnie)
  • analiza nawyków żywieniowych i wyników badań laboratoryjnych.

zalecenia dietetyczne i edukacja zdrowotna.


Indywidualny plan żywieniowy - 150 / 200* zł
  • indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i przepisami dostosowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.

*Cena planu dla par


Indywidualny pakiet żywieniowy 4 tygodnie - 450 / 600* zł
  • 4 tygodniowy indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i przepisami dostosowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.
  • Wizyta kontrolna w cenie pakietu

*Cena pakietu dla par


Swobodny pakiet żywieniowy - 250 / 350* zł
  • Dwumiesięczny plan zawierający schemat żywieniowy z zaleceniami i bazą przepisów do samodzielnego wyboru. Program ułożony zgodnie z preferencjami żywieniowymi, określoną kalorycznością, stanem zdrowia oraz alergii/ nietolerancji  pokarmowych.
  • cotygodniowy raport on-line i kontakt z dietetykiem prowadzącym.
  • edukacja żywieniowa i wprowadzanie zdrowych nawyków.
  • wsparcie on-line/ telefoniczne na cały okres opieki dietetycznej.
  • 2 wizyty kontrolne w cenie

*Cena pakietu dla par


Szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowego odżywiania oraz badań laboratoryjnych
Autorskie szkolenia oparte na najnowszych doniesieniach naukowych i doświadczeniu z zakresu dietetyki klinicznej, diagnostyki laboratoryjnej i fitoterapii

Jak przygotować się do konsultacji dietetycznej?
1. Przez 3 dni zapisuj swój dzienniczek żywieniowy

  • Godzina posiłku
  • Składniki – wszystkie produkty spożywcze i napoje ( również woda)
  • Miary domowe – miseczka, łyżka, szklanka, 2 sztuki itp.
  • Ważne by dzienniczek w pełni odzwierciedlał Twój dotychczasowy sty żywienia,  nie zmieniaj nawyków, nie pomijaj grzeszków, nie wybieraj dni, które bardzo różnią się o typowego schematu dnia

2. Prześlij swojego maila w celu otrzymania ankiety – wywiadu oraz wskazówek dotyczących koniecznych badań laboratoryjnych, potrzebnych na konsultacje

3. Umów się na konsultację w gabinecie lub on-line (Messenger/ Skype/ telefonicznie)

Kontakt: dominika@funkcjonuj.pl  +48506131623