Funkcjonuj - Studio dietetyki i treningu funkcjonalnego
  • Strona główna
  • O Nas
  • Oferta
    • Treningi Grupowe
    • Treningi Indywidualne
    • Dietetyka
    • Masaże
    • Wyjazdy
  • Grafik
  • Galeria
  • Blog
    • Żywienie funkcjonalne
    • Trening funkcjonalny
    • Aktualności
  • Kontakt
  • Kup karnet online
Strona główna
O Nas
Oferta
    Treningi Grupowe
    Treningi Indywidualne
    Dietetyka
    Masaże
    Wyjazdy
Grafik
Galeria
Blog
    Żywienie funkcjonalne
    Trening funkcjonalny
    Aktualności
Kontakt
Kup karnet online
Funkcjonuj - Studio dietetyki i treningu funkcjonalnego
  • Strona główna
  • O Nas
  • Oferta
    • Treningi Grupowe
    • Treningi Indywidualne
    • Dietetyka
    • Masaże
    • Wyjazdy
  • Grafik
  • Galeria
  • Blog
    • Żywienie funkcjonalne
    • Trening funkcjonalny
    • Aktualności
  • Kontakt
  • Kup karnet online
Kategoria
Archive
Aktualności•Żywienie funkcjonalne

Zacznij jesień ze zdrowiem!

4 października, 2020 by Dominika Brak komentarzy

Każdy sezon jest dobry by zmieniać swoje nawyki. Nie warto czekać na specjalną okazję – poniedziałek, Sylwester, a może kolejne wakacje, by zacząć o siebie dbać. Odroczenie w czasie nie wiele nam da, zwykle skończy się… no cóż wybraniem nowego “dogodnego” terminu.

Nie musi tak być, gdy podchodzimy do zmian z głową i mierzymy siły na zamiary!

Warto wprowadzać zmiany małymi krokami i dostosować zarówno żywienie jak i treningi do naszych możliwości czasowych, kulinarnych czy kondycji fizycznej. Porywanie się na silne restrykcje zwykle kończy się przemęczeniem i utratą motywacji, a co gorsze powrotem do starych nawyków. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, że nasza droga do zmiany nawyków nigdy się nie kończy. Nie ma linii mety, po której uznamy że osiągnęliśmy sukces i już nie musimy się starać.

Jak zatem nie stracić motywacji, gdy wiemy że cel jest bardzo odległy?

Czytaj dalej
Podziel się:

Jedz, trenuj i ……żyj!

Zastanawiasz się jak dobrze funkcjonować w świecie, w którym przewlekły stres, siedzący tryb życia, wykluczające się informacje sprawiają, że ciężko zachować zdrowie i spokój? Chwilowe diety cud, modne sprzęty do ćwiczeń i ziółka wyciszające – znasz to?

Naszym celem jest pokazać Ci, że żywienie, treningi i codzienny styl życia to coś więcej niż gotowe szablony i moda.

O Nas

Justyna - trener funkcjonalny, instruktor Animal Flow, szkoleniowiec IFAA

Czytaj więcej

Dominika - dietetyk kliniczny, diagnosta laboratoryjny

Czytaj więcej

Popularne Posty

Od czego zacząć aktywność fizyczną? Krok pierwszy…

Od czego zacząć aktywność fizyczną? Krok pierwszy…

29 czerwca, 2018
Patrz szerzej – dieta to nie tylko kalorie!

Patrz szerzej – dieta to nie tylko kalorie!

2 lipca, 2018
Czy gluten zabija?

Czy gluten zabija?

10 lipca, 2018

Tagi

#życiebezbólu animal flow bezpłatne treningi plenerowe białołęka błonnik choroby autoimmunologiczne ciąża darmowe treningi dieta dieta bez diety dietetyczne porady dietetyk tarchomin dominika trzmiel fitness fizjologia gluten Hasimoto karmieniepiersią kortyzol mama motywacja nastolatki porady żywieniowe powrótdoformy psychodietetyka psychologia sportu ranking redukcja sen start storyaboutme stres studio targ śniadaniowy trening funkcjonalny treningi dla dzieci trening mentalny wakacje wielkanoc zajęcia dla biegaczy na Tarchominie zajęcia dla dzieci zywienie śniadania żywieniefunkcjonalne żywienie funkcjonalne

Facebook

Najnowsze wpisy

  • Jesteśmy otwarci – zobacz nowy grafik warsztatów! 17 lutego, 2021
  • Czy mogę ćwiczyć z insulinoopornością i cukrzycą? 16 stycznia, 2021
  • Jak pić więcej wody? Nawodnienie zawsze w cenie! 10 stycznia, 2021

© 2018 copyright, All rights reserved

Polityka Prywatności

Pliki Cookies

Świderska 113

03-128 Warszawa

511742652

info@funkcjonuj.pl

Jesteśmy otwarci:

Pon - Pt 17:00 - 22:00

Sob - Nd 9:00 - 14:00