„Motywacja zawsze wywołana jest inspiracją” – Piotr Gronek

Najwspanialszym narzędziem każdej osoby uprawiającej sport jest psychika. Źródłem wszystkich naszych sukcesów jest nasz mózg – to on reguluje nasz oddech, kontroluje pracę naszego serca oraz zarządza całym naszym ciałem.

Fundamentem odporności psychicznej jest nasza wytrzymałość fizyczna. Jeśli chcesz być odporny psychicznie i utrzymywać swoją motywację na optymalnym poziomie najpierw musisz zadbać o swoją kondycję fizyczną. Gdy twoje ciało jest wyczerpane, odporność psychiczna również spada.

„Nie musisz być wielki, aby zacząć, ale musisz zacząć, aby być wielki” – Les Brown

Termin „motywacja” pochodzi z łacińskiego słowa motivus, czyli „ruchomy” i oznacza stan gotowości do podjęcia przez nas określonego działania. To nasza tzw. siła napędowa, która umożliwia nam realizację naszych celów.

Motywacja może być wewnętrzna i zewnętrzna.

Motywacja zewnętrzna występuję, gdy źródło naszego działania pochodzi z zewnątrz– oznacza, więc że uczestniczymy w sporcie ze względu na jakąś nagrodę. Choć określana za mniej wartościowy rodzaj motywacji, wciąż bierze czynny udział w życiu każdego człowieka.