Funkcjonuj - Studio treningu funkcjonalnego i fizjoterapii
  • Strona główna
  • O Nas
  • Oferta
    • Treningi Grupowe
    • Treningi Indywidualne
    • Fizjoterapia
    • Yogatwarzy w Funkcjonuj
  • Grafik
  • Blog
    • Żywienie funkcjonalne
    • Trening funkcjonalny
    • Aktualności
  • Kontakt
  • Kup karnet online
Strona główna
O Nas
Oferta
    Treningi Grupowe
    Treningi Indywidualne
    Fizjoterapia
    Yogatwarzy w Funkcjonuj
Grafik
Blog
    Żywienie funkcjonalne
    Trening funkcjonalny
    Aktualności
Kontakt
Kup karnet online
Funkcjonuj - Studio treningu funkcjonalnego i fizjoterapii
  • Strona główna
  • O Nas
  • Oferta
    • Treningi Grupowe
    • Treningi Indywidualne
    • Fizjoterapia
    • Yogatwarzy w Funkcjonuj
  • Grafik
  • Blog
    • Żywienie funkcjonalne
    • Trening funkcjonalny
    • Aktualności
  • Kontakt
  • Kup karnet online
Kategoria
Aktualności
Aktualności

Wywiad dla Polski Fitness TV

27 lutego, 2020 by Justyna Brak komentarzy

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Justyną dla Polski Fitness TV http://polskifitness.tv/component/content/article/9-video/wywiady/238-justyna-podobinska-i-jej-warszawskie-studio-treningowe-funkcjonuj?Itemid=101&fbclid=IwAR2R6Ov0n-6wXTFxNwRoGPvVL52uGcLwVgDeb12hmUEkQBUG2nQpZlJyRMU

Podziel się:
Aktualności

Funkcjonuj od niedzielnego poranka – treningi śniadaniowe w parku Picassa

30 czerwca, 2019 by Dominika Wołk Brak komentarzy

Wraz z początkiem wakacji wystartował cykl darmowych treningów w parku Picassa podczas Targu Śniadaniowego na Białołęce. Rozruch rozpoczyna się w każdą niedzielę, o godz. 12.30 na piknikowej polanie. Automasaż, Pilates, boks od podstaw to kilka rodzajów zajęć, które czekają na fanów ćwiczeń pod chmurką.

– Najpierw dawka ruchu, by pobudzić apetyt, a potem można śmiało zjeść smakołyki z Targu Śniadaniowego – śmieje się Justyna Podobińska, trenerka studia Funkcjonuj. – Zapraszamy wszystkich, zarówno zagorzałych miłośników aktywności na świeżym powietrzu, jak i osoby, które dopiero myślą o tym, by zacząć przygodę z aktywnym trybem życia – dodaje.

Wystarczy tylko woda, mata, wygodny strój i dobry humor. Resztę sprzętu zapewniają organizatorzy.

Harmonogram najbliższych treningów:

  • 30 czerwca – Mobility&Stretching z Izabelą Parszczyńską
  • 7 lipca – Animal Flow z Aleksandrą Ropai
  • 21 lipca – Boks od podstaw z Mateuszem Nowickim
  • 28 lipca – Mobility&Stretching z elementami Pilatesa z Dominiką Wiśniewską
  • 4 sierpnia – Animal Flow z Justyną Podobińską

W planach są także zajęcia z boksu od podstaw z Mateuszem Nowickim, treningi biegowe z Łukaszem Parszczyńskim i jego żoną Izą, wykłady dietetyczne z Dominiką Trzmiel oraz konsultacje po darmowej analizie składu ciała.

– Na zajęciach Mobility&Stretching uczymy się, jak za pomocą zwykłej piłeczki można rozmasować kark. Nie zabraknie także wskazówek dla biegaczy, które partie mięśni trzeba rozciągać po długich i krótkich dystansach – mówi Izabela Parszczyńska, trenerka i masażystka ze studia Funkcjonuj.

Zajęcia są bezpłatne i można przyjść bez wcześniejszych zapisów. Szczegóły oraz bieżący plan dostępne są na wydarzeniu Treningi śniadaniowe z Funkcjonuj.

Targ Śniadaniowy

Targ Śniadaniowy w Warszawie to cykliczne spotkania na świeżym powietrzu, podczas których możemy spróbować świeżych produktów od lokalnych wystawców. Dla wielu stały się już stałą formą spędzania wolnego czasu. Po całym tygodniu pracy można w spokoju odwiedzić targ śniadaniowy i w swobodnej atmosferze zajadać się smakołykami z bliskimi czy rodziną. Dzieci mogą bawić się na zaaranżowanych placach zabaw, a dorośli zwyczajnie odetchnąć. To także doskonała okazja, by zintegrować się z sąsiadami i poznać nowe osoby ze swojej okolicy. Na Białołęce Targ organizowany jest co niedzielę, w godz. 10.00-17.00, w parku Picassa.

Wśród atrakcji znajdują się:

  • szeroki wybór wysokiej jakości produktów od najlepszych dostawców: warzywa, owoce, nabiał, wędliny, sery, kuchnia dla wegan i mięsożerców. Produkty bez glutenu, produkty tradycyjne i regionalne kuchni polskiej.
  • oferta posiłków i dań serwowanych na miejscu od kuchni świata po domową kuchnię i kreatywne potrawy przygotowywane z sercem przez prawdziwych pasjonatów
  • jadalnie na świeżym powietrzu w otoczeniu zieleni
  • zajęcia sportowe, weekendy tematyczne
  • działalność edukacyjna realizowana poprzez warsztaty tematyczne, spotkania z organizacjami zajmującymi się świadomym i zdrowym stylem życia, warsztaty dla dzieci, zajęcia jogi
  • projekt edukacyjno-informacyjny związany z selektywną zbiórką śmieci
  • bezpłatna wypożyczalnia koców
  • leżaki, hamaki
  • woda dla czworonogów
  • muzyka grana na żywo

Informacje o Targu Śniadaniowym na Białołęce dostępne są tutaj.

 

Podziel się:
Aktualności

Najmłodsi trenują w wakacje – zajęcia dla dzieci 6-12 lat i 12-16 lat!

29 czerwca, 2019 by admin Brak komentarzy

Chcecie, żeby Wasze dzieci miały dawkę ruchu w ciągu wakacji?🤸‍♀️
Na lipiec i sierpień mamy ofertę dla najmłodszych – 6-12 lat i 12-16 lat! 💪
☀️Animal Flow Kids – wtorek, czwartek godz. 10.30-11.20,
☀️Functional Cross Teens – wtorek, czwartek godz. 11.30-12.20

☀️Animal Flow Kids (6-12 lat) – na zajęciach będziemy naśladować ruchy zwierząt, pełzać, skakać i świetnie się bawić! Treningi rozwijają koordynację, usprawniają ciało. Z pewnością pomogą kręgosłupowi, który był skrzywiony przez 10 miesięcy w szkolnej ławce 😉.

☀️Functional Cross Teens (12-16 lat) – trening funkcjonalny z nauką podciągania i prawidłowego podnoszenia niewielkich ciężarów. Będziemy do tego skakance, wyciskać pompki i wskakiwać na skrzynie! Młodzi wykorzystają swój nadmiar energii, a przy tym popracują nad wydolnością, siłą i mobilnością.

CENNIK:
✔️1 zajęcia – 20 zł
✔️4 zajęcia – 70 zł
✔️8 zajęć +1 gratis 😉 – 120 zł
✔️Zniżka dla rodzeństwa lub przyjaciół -10 zł od karnetów 4 i 8 wejść

Zadzwoń 511 742 652 📞 lub napisz na priv Funkcjonuj lub wyślij maila info@funkcjonuj.pl. Liczba miejsc limitowana!

 

Podziel się:
Aktualności

Kalendarz wydarzeń – marzec

25 lutego, 2019 by Justyna Brak komentarzy

Już za kilka dni mija pierwszy miesiąc od otwarcia Studio :)! Nabieramy tempa i wprowadzamy kolejne projekty. Wszystkie wydarzenia będziemy publikować tutaj kalendarz wydarzeń Funkcjonuj

w planie m.in:

02.03 – start projektu “Aktywny Warszawiak”

03.03 – bezpłatny warsztat “Co może jeść karmiąca mama?”

04.03 – startujemy z zajęciami porannymi w każdy poniedziałek i środę o 10.30

08-10.03 – wyjazd na funkcjonalny weekend do Bajkowej Zagrody

a to nie wszystko 😉 Śledźcie nas na bieżąco

Podziel się:
Aktualności

Relacja z funkcjonalnego weekendu

17 stycznia, 2019 by Justyna Brak komentarzy

Serdecznie zapraszamy do przeczytania relacji z ostatniego weekendu funkcjonalnego, który opisała jedna z uczestniczek  Inspirująco i aktywnie! Relacja z weekendowego wyjazdu z Funkcjonuj.pl

oraz zapraszamy na kolejny wyjazd, który odbędzie się 8-10 marca Funkcjonalny weekend 8-10 marca

 

Podziel się:
Page 3 of 4«1234»

Jedz, trenuj i ……żyj!

Zastanawiasz się jak dobrze funkcjonować w świecie, w którym przewlekły stres, siedzący tryb życia, wykluczające się informacje sprawiają, że ciężko zachować zdrowie i spokój? Chwilowe diety cud, modne sprzęty do ćwiczeń i ziółka wyciszające – znasz to?

Naszym celem jest pokazać Ci, że żywienie, treningi i codzienny styl życia to coś więcej niż gotowe szablony i moda.

O Nas

Justyna - trener funkcjonalny, instruktor Animal Flow, szkoleniowiec IFAA

Czytaj więcej

Dominika - dietetyk kliniczny, diagnosta laboratoryjny

Czytaj więcej

Popularne Posty

Wywiad dla Polski Fitness TV

Wywiad dla Polski Fitness TV

27 lutego, 2020
Koncert medytacyjny w hamakach. HANDSCAPE – wiosennie (SOLD OUT)

Koncert medytacyjny w hamakach. HANDSCAPE – wiosennie (SOLD OUT)

25 stycznia, 2025
Aerial joga: ćwicz w chuście w Funkcjonuj na Białołęce!

Aerial joga: ćwicz w chuście w Funkcjonuj na Białołęce!

9 czerwca, 2024

Tagi

#wspierajlokalnybiznes aerial aerial joga Białołęka aktywność fizyczna co jeść po treningu co jeść przed treningiem dieta dieta bez diety dietetyczne porady dietetyk tarchomin dietoterapia Dominika Wiśniewska Ewelina Szelest fitness fizjologia handpan ile kalorii jeść Izabela Parszczyńska Justyna Podobińska karmieniepiersią koronawirus mama motywacja nawyki PAL porady żywieniowe powrótdoformy psychodietetyka psychologia sportu Renata Miszewska start storyaboutme studio studio treningowe Tarchomin trening funkcjonalny treningi online trening mentalny wakacje wielkanoc wspieraj lokalny biznes wydatkowanie energi zajęcia fitness Tarchomin żywienie funkcjonalne żywieniefunkcjonalne

Facebook

Najnowsze wpisy

  • Koncert medytacyjny w hamakach. HANDSCAPE – wiosennie (SOLD OUT) 25 stycznia, 2025
  • Aerial joga: ćwicz w chuście w Funkcjonuj na Białołęce! 9 czerwca, 2024
  • Nowy grafik Funkcjonuj! 1 czerwca, 2024

© 2018 copyright, All rights reserved

Polityka Prywatności

Pliki Cookies

Świderska 113

03-128 Warszawa

511742652

info@funkcjonuj.pl

Jesteśmy otwarci:

Pon - Pt 18:00 - 21:30

Sob - Nd 9:30 - 11:30