Z trenowanie i jedzeniem zdrowych posiłków bywa różnie. Zastanów się, ile razy zdarzyło Ci się podjąć ambitny cel „teraz będę się codziennie rozciągać” albo „nie tknę słodyczy przez najbliższy tydzień”, jednak życie pokrzyżowało plany. Jesteśmy tylko ludźmi i każdego dnia nasze uczucia, napięcia, myśli są inne.

Funkcjonalne podejście do jedzenia i ćwiczeń, to dopasowanie takiego „zestawu”, który przyda się na dany dzień. Tak samo, jak ubierasz się w elegancką marynarkę czy spódnicę, a porankiem paradujesz w piżamie – ubranie musi być skrojone do Twoich potrzeb.

Wykarmienie potomstwa to priorytet dla organizmu matki. To nie slogan, a dar i prawo natury. Niejednokrotnie kosztem matczynych zasobów pobierane są witaminy i substancje mineralne przekazywane dziecku, będące niezbędna dla jego rozwoju. Skład mleka każdego z ssaków jest unikatowy dla ich gatunku. Tak też jest z mlekiem kobiecym i nawet najlepsza technologia nie zdołała jeszcze przewyższyć tych naturalnych wartości. Na oddziałach neonatologicznych, na których pojawiają się wcześniaki, każda kropla mleka kobiecego jest lekarstwem na wagę złota. Jest po prostu darem życia.

Karmienie piersią to temat, który od lat wzbudza kontrowersje i odmieniany jest przez wszystkie przypadki. Na całym świecie młode mamy mierzą się z tym samym dylematem, jak karmić maleństwo? Zaufać sobie, czy słuchać innych? Karmić piersią czy mlekiem modyfikowanym? Czy wypada karmić zawsze i wszędzie? Do tego wszystkiego dochodzą legendy i mity na temat karmienia piersią, jak ten mój ulubiony, że aktywność fizyczna powoduje kwaśnienie mleka… no i, że dziecko samym mlekiem się nie naje, jak urodziło się duże. Od tego wszystkiego, nie dziwi, że młoda mama ma totalny chaos w głowie!