Ho ho ho – czy Mikołaj już do Was przyszedł? A może szukacie gwiazdkowego prezentu?

Mamy coś wyjątkowego – zdrowie dla bliskich – udekorowane vouchery na:

• treningi grupowe
• masaże relaksacyjne i lecznicze
• pakiety opieki dietetycznej
• dostęp do platformy treningów online na żywo

Upominek, dopasowany do potrzeb, będzie wyjątkowy. Napisz do nas info@funkcjonuj.pl

Odpowiedzieliśmy na Wasze pytania!

• Co jeść, jeśli trenuję rano?
• Jak się pozbyć piwnego brzuszka u pana po 40-stce, który umiarkowanie się rusza i stroni od alkoholu?
• Co jeść jesienią i zimną, gdy nie ma świeżych warzyw i owoców?
• Mało się ruszam. Jak jeść do syta i nie tyć?
• Co jeść po wieczornym, intensywnym treningu?
• Jak przygotować wegańskie śniadania na słodko, by zadbać o odpowiednią ilość białka?

Szukacie odpowiedniej diety dla siebie? Zapraszamy na konsultację i po jadłospis! Po szczegóły KLIKNIJ TUTAJ!

Październik, chłód, deszcz i ciemno za oknem. Jak się zmotywować do ruchu, pożywnych posiłków i mieć energię do życia? Małymi celami 🙂

Tak! Nie musisz narzucać na siebie fali restrykcyjnych wyzwań. Wystarczy, że każdego dnia zrobisz coś małego dla siebie. Może być to super trening, chwila medytacji albo odpowiednia ilość wypitej wody.

Łatwiej jest, gdy widzimy nasze postępy. Właśnie dlatego mamy dla Ciebie kalendarzyk na październik. Zapisuj w nim wszystko, co uważasz za “mini sukces”.

Pobierz kalendarzyk do wydruku – wersja biała.

Pobierz kalendarzyk do wydruku – wersja niebieska.

Z trenowanie i jedzeniem zdrowych posiłków bywa różnie. Zastanów się, ile razy zdarzyło Ci się podjąć ambitny cel „teraz będę się codziennie rozciągać” albo „nie tknę słodyczy przez najbliższy tydzień”, jednak życie pokrzyżowało plany. Jesteśmy tylko ludźmi i każdego dnia nasze uczucia, napięcia, myśli są inne.

Funkcjonalne podejście do jedzenia i ćwiczeń, to dopasowanie takiego „zestawu”, który przyda się na dany dzień. Tak samo, jak ubierasz się w elegancką marynarkę czy spódnicę, a porankiem paradujesz w piżamie – ubranie musi być skrojone do Twoich potrzeb.

Na czas epidemii studio Funkcjonuj jest zamknięte do odwołania – dlatego ruszyliśmy z treningami online!

Codziennie udostępniamy relację na żywo z udziałem naszych instruktorek 😊 Nie możesz się wybrać do klubu, to klub przyjdzie do Ciebie.

Jak uczestniczyć w zajęciach?

1. Wejdź na nasz grafik w aplikacji Gymsteer albo w zakładkę GRAFIK

2. Kliknij “Zapisz się”.

3. Ubierz się w wygodny strój, przygotuj wodę i ew. matę.

4. Wejdź na maila, kliknij 10 min przed zajęciami w link, który masz w mailu od Gymsteer.

5. Ćwicz z nami na żywo!

#zostańwdomuifunkcjonuj #funkcjonujęwdomu

Oderwij się myślami od domu. Zadbamy o Twoją sprawność i dobre samopoczucie.

UWAGA! Zajęcia dostępne z aktywnym karnetem.

Jeśli nie masz karnetu Funkcjonuj, możesz kupić wejściówki online w ramach #WspieramLokalnyBiznes 🤩

🌞jednorazowe – 20 zł

🌞open 14 dni – 80 zł

Wejściówki dostępne w zakładce KUP KARNET ONLINE – PRZEJDŹ >>